Erfolgreicher Mann in Silverstar-Alter

Fit durch die Wechseljahre – Teil 2

Wie immer, wenn etwas nicht so richtig gut läuft, sind die Hormone schuld. Das ist bei Frauen nicht anders, wie bei uns Männern. Bei uns ist es der Testosteronspiegel, der sich über die Jahre minimal reduziert und damit auch Auswirkungen auf unsere Libido hat. Leider sind das aber nicht die einzigen Auswirkungen, die ein reduzierter Hormonspiegel auf uns hat. Die weitaus größeren Auswirkungen der Andropause Mann ist eine Veränderung des Körpers, speziell der vorhandenen Muskelmasse.

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Glückliches, älteres Paar

Fit durch die Wechseljahre – Teil 3

Sie müssen es nicht mit Hiromu Inada aufnehmen. Den Namen werden Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben, aber der Japaner ist mit damals 85 Jahren der älteste Ironman-Finisher auf Hawaii. Dabei hat Inada erst mit 60 Jahren mit dem Sport angefangen. Mit Sicherheit eine bemerkenswerte Leistung, aber liebe Männer um die 60, Sie müssen jetzt nicht mit Triathlon anfangen, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

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Wechseljahre Mann – Teil 2

Nach einem durchgemachten Wochenende. Du wachst auf und fühlst dich beschissen. An Aufstehen ist überhaupt nicht zu denken und dir fällt heute Morgen auch kein Grund ein, warum du das überhaupt wollen solltest. Deine Partnerin veranstaltet irgendwo im Haus einen unerfindlichen Radau und dein Körper schreit von dem ganzen Gezappel und Alkohol der letzten Nächte vor Schmerzen nach Hilfe. – Einen Tag feiern, drei Tage krank. Du bist jung und fühlst dich gut, oder auch nicht? – Merkst du was?

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Wechseljahre Mann – Teil 1

Du wachst auf und hast keinen Bock. Das Aufstehen entwickelt sich zur Schwerstarbeit und du fragst dich ständig, warum du diese Quatsch eigentlich noch machst. Auf der Arbeit gibt es keine wirklich neuen Herausforderungen mehr. Die Kinder sind bereits ausgezogen oder gerade dabei. Die gemeinsamen Aktivitäten mit deiner Partnerin tendieren gegen Null und an den letzten Sex kannst du dich auch nicht mehr wirklich erinnern.

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